Cómo Usar Fitbit Charge 2

Una vez que haya configurado su Fitbit Charge 2, puede comenzar a realizar un seguimiento de sus objetivos y entrenamientos. Te mostramos cómo usar Fitbit Charge 2 y algunas de sus mejores funciones.

Cómo establecer un objetivo de pasos con Fitbit Charge 2

Puede realizar un seguimiento de sus pasos en la pantalla de inicio de Charge 2. Usa la aplicación de Fitbit para establecer tu objetivo de pasos:

1. Abre la aplicación fitbit, luego toque el ícono La factura en la esquina superior izquierda de la pantalla.

2. Toca el tuyo tarifa 2 existir corredor.

3. Me conmueve objetivo principal después, tempo.

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4. Introduzca el objetivo de pasos que desee y haga clic en aceptar.

   

5. Para sincronizar tu nuevo objetivo de pasos con Charge 2, visita La factura corredor tarifa 2 Sincronizar, luego toque sincronizar ahora.

Charge 2 usa sensores internos para medir tus otras actividades a lo largo del día, incluidas las calorías quemadas. Toque la pantalla para desplazarse por las estadísticas disponibles.

Cómo hacer un seguimiento de su frecuencia cardíaca

Un sensor óptico de frecuencia cardíaca en la parte inferior del dispositivo controla su frecuencia cardíaca. La pantalla de Charge 2 se muestra en tiempo real.

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1. Para verificar su frecuencia cardíaca, abra la pantalla de Charge 2. Cuando la pantalla de inicio esté activa, tóquela para ver su frecuencia cardíaca actual en latidos por minuto (BPM).

2. Para ver su frecuencia cardíaca promedio, presione botón lateral Activa el menú en tu monitor.

3. Prensa botón lateral Si lo vuelve a abrir, verá la pantalla de frecuencia cardíaca actual.

4. Toque la pantalla para ver la frecuencia cardíaca promedio del día.

Cómo grabar tu entrenamiento

Charge 2 puede realizar un seguimiento de la carrera, el entrenamiento de fuerza, el entrenamiento en cinta rodante, el entrenamiento elíptico, el ciclismo, el entrenamiento a intervalos y más.

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1. Prensa botón lateral Activa el menú.

2. Prensa botón lateral Ingrese a la pantalla de seguimiento del entrenamiento dos veces más.

3. El primer ejercicio que se muestra es correr. Toque la pantalla para desplazarse por las actividades disponibles.

4. Cuando aparezca el ejercicio correcto, mantén presionado botón lateral y comienza tu educación.

   Tanto para correr como para andar en bicicleta, puede rastrear su ubicación GPS desde un teléfono inteligente conectado. Su teléfono debe estar dentro de los 5 metros para usar esta función.

5. Para hacer una pausa y reanudar un entrenamiento de carrera, presione botón lateral.

6. Cuando esté listo para terminar su entrenamiento, mantenga presionado botón lateral. Aparece un resumen de su entrenamiento en la pantalla.

Cómo configurar recordatorios por hora para moverse

Si no caminas 250 pasos en los primeros 50 minutos, tu Charge 2 vibrará 10 minutos antes para recordártelo. Los recordatorios móviles están activados de forma predeterminada, pero puedes desactivarlos o personalizar la función a través de la aplicación de Fitbit.

Para ver el progreso de su tiempo actual, abra la pantalla de inicio de Charge 2 y toque la pantalla cinco veces.

1. Abre la aplicación fitbit, luego toque el ícono La factura en la esquina superior izquierda de la pantalla.

2. Toca el tuyo tarifa 2 existir corredor.

3. Me conmueve memoria en movimiento existir Generalmente.

4. Toque para activar y desactivar la función cambiar en la parte superior de la página.

   

5. Me conmueve hora de inicio y fin Cuando la función personalizada está activa. También puede cambiar qué días de la semana está activo.

Cómo configurar una alarma

Puedes configurar alarmas silenciosas para que vibren en tu Charge 2 en cualquier momento. Cuando suene la alarma, Charge 2 se encenderá y vibrará. Pulsa el botón del Charge 2 o camina 50 pasos para apagar la alarma.

1. Abre la aplicación fitbit y toca el ícono La factura en la esquina superior izquierda de la pantalla.

2. Toca el tuyo tarifa 2 existir corredor.

3. Existir Generalmente, Me conmueve alarma silenciosa.

4. Para crear una alarma, toque Agregar nuevo despertador al final de la página.

5. Haga clic en el interruptor junto a Activar el despertador, ajuste la hora y luego toque guardar en la computadora en la esquina superior derecha de la pantalla.

   

   Haga clic en el interruptor junto a repetir Si quieres que la alarma se repita todos los días. También puede establecer días específicos para que suene la alarma.

6. Derrotar Sincroniza rastreadores para guardar alertas Sincroniza nuevas alarmas con Charge 2.

Cómo usar el ejercicio de respiración Fitbit Relax

Charge 2 tiene su propia función de respiración guiada llamada relajación.

1. Prensa botón lateral Activa el menú.

2. Prensa botón lateral Mostrar la pantalla cuatro veces más Relajarse.

3. Toque la pantalla para alternar entre un entrenamiento de 2 y 5 minutos.

4. Después de seleccionar la hora que desea, mantenga presionado botón lateral Comienzo.

5. Una vez que la relajación establece su ritmo respiratorio, lo impulsa a inhalar y exhalar simultáneamente a medida que el ciclo se expande y se contrae. Si no quieres mirar la pantalla mientras haces ejercicio, el Charge 2 también puede ayudarte a controlar el tiempo con vibración.

   Relax usa tu frecuencia cardíaca para determinar tu respiración, así que asegúrate de que tu Charge 2 esté correctamente colocado en tu muñeca.

Cómo rastrear tu sueño

Su dispositivo comenzará a rastrear automáticamente su sueño si no se ha movido durante más de una hora. También utiliza su frecuencia cardíaca para evaluar si se ha quedado dormido. Charge 2 dejará de seguir tu sueño cuando detecte movimiento por la mañana. Puedes ver tus datos de sueño en la aplicación de Fitbit.

1. Abre la aplicación fitbit Consulta tu panel de Fitbit.

2. Desplácese hacia abajo y haga clic en el mosaico dormir. Su tiempo total de sueño por día se muestra en el gráfico.

   Derrotar corredor Alrededores Establezca objetivos de sueño y active los recordatorios para la hora de acostarse.

3. Deslice el dedo hacia la izquierda en el gráfico para ver cuánto tiempo tardó en quedarse dormido en comparación con su tiempo de sueño objetivo.

4. Deslice el dedo hacia la izquierda nuevamente para ver un gráfico de su sueño diario dividido en etapas de sueño REM, ligero y profundo.

Cómo personalizar la esfera de tu reloj Fitbit

La pantalla de inicio de Fitbit Charge 2 se denomina esfera del reloj. Puedes personalizar tu Charge 2 cambiando la esfera del reloj con la aplicación de Fitbit.

La esfera del reloj estándar muestra la fecha, la hora y los pasos. Las esferas de reloj alternativas pueden mostrar fechas diferentes.

1. Abre la aplicación fitbit y toca el ícono La factura en la esquina superior izquierda de la pantalla.

2. Toca el tuyo tarifa 2 existir corredor.

3. Existir Generalmente, Me conmueve pantalla de reloj.

4. Desliza el dedo hacia la izquierda para desplazarte por las pantallas de reloj disponibles.

5. Después de hacer su selección, toque elegir en la parte inferior de la pantalla.

6. Tu nueva esfera de reloj debería sincronizarse automáticamente con el Charge 2. Para iniciar una sincronización manual, visite La factura corredor tarifa 2 Sincronizar entonces juega sincronizar ahora.